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  관절염 증상 원인 예방방법 좋은음식 이번에는 관절염이란 무엇인지 그리고 관절염의 원인과 증상 관절염에 좋은음식과 예방방법에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 관절염이란 무엇인지 그리고 관절염의 원인과 증상 관절염에 좋은음식과 예방방법에 대해 알고싶은분들에게 추천드립니다. 관절염이란 무엇인지 그리고 관절염의 원인과 증상 관절염에 좋은음식과 예방방법에 대해 궁금하시다면 따라오세요~ 1. 관절염이란? 관절염의 정의 관절염은 뼈들이 만나는 지점인 관절에서 발생하는 질환으로, 이로 인해 관절 연골이 파괴되고 염증이 발생합니다. 이러한 관절은 인체의 움직임을 원활하게 하기 위해 상당히 중요한 구조로, 뼈들의 끝을 덮고 있는 연골은 마치 부드러운 쿠션처럼 작용합니다. 더불어, 관절을 둘러싼 활막이라 불리는 섬유질 막은 마찰을 최소화하고 관절 내.. 정보나라 2023. 10. 25.

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  혈압 낮추는 방법 / 고혈압에 좋은 음식 이번에는 혈압 낮추는 방법에 대해 알아보는 시간 가지도록 하겠습니다. 고혈압 환자에 경우, 혈압 낮추는 방법은 여러 가지가 있습니다. 제일 쉬운 방법은 우리의 조상, 원시인처럼 살아가는 것이 제일 좋은 방법입니다. 뛰어다니고 저염식으로 먹고 야채, 채소, 과일을 많이 먹으면 고혈압으로 고생을 할 필요가 전혀 없습니다. 그런데 어떻게 현대사회에서 저렇게 살아가는 것은 어렵습니다. 먹을 것이 풍부하고 의자에 앉아서 일처리를 하는 경우가 많으며 야채, 채소보다는 가공된 고기를 많이 섭취하는 우리들이죠~하지만 불가능한 것은 아닙니다. 조금만 의식적 노력을 하면서 자신의 몸을 아끼고 사랑한다면 충분한 가능한 일입니다. 혈압 낮추는 방법에 대해 자세히 알고 싶다면 따라오세요~ 1. 혈압 낮추는 방법 - 운동 혈압을.. 정보나라 2022. 8. 8.